?

Log in

No account? Create an account
February 12th, 2015 - Куры денег не клюют! — LiveJournal

February 12th, 2015

February 12th, 2015
09:25 am

[Link]

Как быстро похудеть
Один умный человек написал: ходить. Как можно больше. К холодильнику и обратно.

Это хорошо, но недостаточно. Предлагаю несколько простых действий, которые гарантируют вам прекрасный результат.

Очень полезное упражнение: ношение тяжестей в желудке. Укрепляет мышцы живота.

Важно не забывать о питье. Водка, коньяк, вино, пиво. На худой случай, виски с содовой и джин с тоником тоже сойдут. Пить надо как можно чаще и помногу – увлекшись работой, мы можем не заметить, что организм пересох, а это приводит зачастую к драматическим последствиям. Необходимо на рабочем месте, под рукой, держать если не мини-бар, то хотя бы большую флягу с нужным питьём.

Невероятно полезно очень простое, но действенное упражнение: длительное сидение. Вы можете выполнять его за компьютером, перед телевизором, в автомобиле. Сидение превосходнейшим образом воздействует на ягодичные мышцы и позвоночник.

Идеально совмещать сидение с укреплением челюстных мышц, заставляя их постоянно совершать жевательные движения посредством вкладывания в рот разнообразной пищи, типа чипсов, орешков, разнообразных «канапе» и пр. Не так существенно, что именно вы вкладываете в рот, важно, чтобы ваши челюсти работали непрерывно.

Не менее важно перед сном съесть что-нибудь плотное, вроде куриной ножки или бутерброда с салом. Пока вы будете спать, ваши внутренние органы будут интенсивно работать, переваривая съеденную пищу, что не позволит вам набрать лишний вес.

Не стоит также забывать и о диете. Постарайтесь употреблять как можно больше жирной и сладкой пищи. Богатая жирами и углеводами пища, расщепляясь в желудке, выделяет массу энергии, способствующей быстрому похуданию.

Помните: в любой системе нужна регулярность. Если вы сможете перестроить свой образ жизни так, что всё рекомендованное станет вашей второй натурой, вас больше никогда не огорчит взгляд в зеркало, а внимание противоположного пола поддержит вас в убеждении о правильности выбранного пути.

Tags: ,

(16 comments | Leave a comment)

Previous Day 2015/02/12
[Archive]
Next Day
My Website Powered by LiveJournal.com